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（スープジャー400mlを使用）
- 【アダプタあり】VB-E411DE-KS+VB-D7651 Panasonic/パナソニック Acsol Telsh-V 12キーIP電話機D
- 鶏もも肉…60g
- 長ネギ（白い部分）…10cm
- 長ネギ（青い部分）…10cm
- おろししょうが…小さじ1/2
- おろしにんにく…小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素…小さじ2
- 水…300cc
- （あれば）クコの実、松の実、ナツメなど
- ごま油…小さじ1/2
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(1) スープジャーに熱湯（分量外）を入れ、フタをして温めておく（5分以上）。
(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。
(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。
(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。
(5) (3)【中古】アネモマスター風速計 6141 日本カノマックス x04235 ★送料無料★[気象観測器／温度測定器／風速測定器]
料理メモ
eYe COMME des GARCONS JUNYA WATANABE MAN◆マウンテンパーカ/XS/コットン/BLK/無地/ad2010/wg-j915
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オートミール 114kcalHEAD◆スキーブーツ/24cm/BLK/アダルト
DOUCAL'S デュカルス プレーントゥレザーシューズ イタリア製 ブラック 44 1/2(29.5cm前後) ラバーソール
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal合計 272kcal・タンパク質 15g
・脂質 12g
・炭水化物 23g
ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。