■【☆Lタイプ☆Pana☆】 Panasonic IP OFFICE L 主装置 【KH010L-BSCAB/P】 (2)■。

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(スープジャー400mlを使用)

  • 【アダプタあり】VB-E411DE-KS+VB-D7651 Panasonic/パナソニック Acsol Telsh-V 12キーIP電話機D
  • 鶏もも肉…60g
  • 長ネギ(白い部分)…10cm
  • 長ネギ(青い部分)…10cm
  •  おろししょうが…小さじ1/2
  • おろしにんにく…小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素…小さじ2
  • 水…300cc
  • (あれば)クコの実、松の実、ナツメなど
  • ごま油…小さじ1/2

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(1) スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをして温めておく(5分以上)。

(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。

(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。

(5) (3)【中古】アネモマスター風速計 6141 日本カノマックス x04235 ★送料無料★[気象観測器/温度測定器/風速測定器]

料理メモ
eYe COMME des GARCONS JUNYA WATANABE MAN◆マウンテンパーカ/XS/コットン/BLK/無地/ad2010/wg-j915

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オートミール 114kcal
HEAD◆スキーブーツ/24cm/BLK/アダルト
DOUCAL'S デュカルス プレーントゥレザーシューズ イタリア製 ブラック 44 1/2(29.5cm前後) ラバーソール
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal
合計 272kcal

ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。