【希少L☆US輸入90s】NFLラムズ ハーフジップ両面刺繍ナイロンジャケット。

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(スープジャー400mlを使用)

  • 【スーツカンパニー】ウォッシャブルセットアップ
  • 鶏もも肉…60g
  • 長ネギ(白い部分)…10cm
  • 長ネギ(青い部分)…10cm
  •  おろししょうが…小さじ1/2
  • おろしにんにく…小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素…小さじ2
  • 水…300cc
  • (あれば)クコの実、松の実、ナツメなど
  • ごま油…小さじ1/2

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(1) スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをして温めておく(5分以上)。

(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。

(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。

(5) (3)ラルフローレン ダウンジャケット110センチタグ付き

料理メモ
アディダス☆刺繍ロゴ ナイロンジャケット リバーシブル フリース 古着 3ライン

(中古品)三菱 IHジャー炊飯器(5.5合炊き) ピュアホワイトMITSUBISHI 備長炭 炭

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オートミール 114kcal
【COLEMAN】 ヒーリングチェア オリーブ 2脚セット 2000036430
ポロ ダウン100 ジャケット タグ付き未使用3歳
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal
合計 272kcal

ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。