東京マラソン 第一回 2007 メダル Tシャツ。
【最安値挑戦】 【GIVENCHY】4g light backpack バックパック・リュック 0:ONESIZE
（スープジャー400mlを使用）
- supreme clarks goretex wallabee 28センチ 黒
- 鶏もも肉…60g
- 長ネギ（白い部分）…10cm
- 長ネギ（青い部分）…10cm
- おろししょうが…小さじ1/2
- おろしにんにく…小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素…小さじ2
- 水…300cc
- （あれば）クコの実、松の実、ナツメなど
- ごま油…小さじ1/2
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(1) スープジャーに熱湯（分量外）を入れ、フタをして温めておく（5分以上）。
(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。
(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。
(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。
(5) (3)【廃盤品】マムート ヘロンプロ70+15
料理メモ
Jackery ポータブル電源 1000
BURBERRY BLUE LABEL バーバリーブルーレーベル バッグ 繊維素材ｘレザーｘ金属素材 ライトブラウンｘブラウン レディース r8469f
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オートミール 114kcal【定価15,950円】タカギ 分岐水栓 JH9024 STKD6 食洗機、浄水器
【新品未使用】TOTO THY552RR カートリッジ(下吐水)
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal合計 272kcal・タンパク質 15g
・脂質 12g
・炭水化物 23g
ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。