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経典 IENA - 9/4まで eriさま専用 シャツ/ブラウス(長袖/七分)

(スープジャー400mlを使用)

  • BVLGARI◆3つ折り財布/レザー/紫/パープル/無地/ロゴクリップ
  • 鶏もも肉…60g
  • 長ネギ(白い部分)…10cm
  • 長ネギ(青い部分)…10cm
  •  おろししょうが…小さじ1/2
  • おろしにんにく…小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素…小さじ2
  • 水…300cc
  • (あれば)クコの実、松の実、ナツメなど
  • ごま油…小さじ1/2

経典 IENA - 9/4まで eriさま専用 シャツ/ブラウス(長袖/七分)

(1) スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをして温めておく(5分以上)。

(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。

(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。

(5) (3)PRADA◆2ツ折サイフ/レザー/GRY

料理メモ
SEIKO CLOCK セイコークロック スペースリンク GPS衛星 電波 掛け置き兼用時計 GP502W 衛星電波 温度計 湿度計 カレンダー 白 デジタル

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経典 IENA - 9/4まで eriさま専用 シャツ/ブラウス(長袖/七分)

オートミール 114kcal
【多寶屋】AD34■宋時代 官窯 灰黄釉 大斗笠碗 高さ約9.2cm 直径23.3cm■
LV ルイヴィトン モノグラムチャーム ポシェットクレ M95164 コインケース ホワイト×ブラウン 未使用品
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal
合計 272kcal

ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。