【匿名配送】栄養学関連本　テキスト。

適当な価格 橘 瑠夏 霧生 7枚セット ドラマCD 沈黙の掟 オメルタ 宇賀神 梓 劉 藤堂 CDブック

（スープジャー400mlを使用）

• ハッチ シートマスク (シート状美容液マスク) 6枚入
• 鶏もも肉…60g
• 長ネギ（白い部分）…10cm
• 長ネギ（青い部分）…10cm
•  おろししょうが…小さじ1/2
• おろしにんにく…小さじ1/2
• 鶏ガラスープの素…小さじ2
• 水…300cc
• （あれば）クコの実、松の実、ナツメなど
• ごま油…小さじ1/2

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(1) スープジャーに熱湯（分量外）を入れ、フタをして温めておく（5分以上）。

(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。

(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。

(5) (3)REDWING - レッドウィング フォアマンオックスフォード 8051

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