Fat Lava ファットラヴァ フラワーベース 花瓶 花器 旧西ドイツ j。

高級ブランド マイクロ一眼 OLYMPUS PEN 良品) W(中古 TLMK E-PL1 ホワイト E-PL1ダブルズームキット その他

(スープジャー400mlを使用)

  • レトロ ペンダントライト 花柄
  • 鶏もも肉…60g
  • 長ネギ(白い部分)…10cm
  • 長ネギ(青い部分)…10cm
  •  おろししょうが…小さじ1/2
  • おろしにんにく…小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素…小さじ2
  • 水…300cc
  • (あれば)クコの実、松の実、ナツメなど
  • ごま油…小さじ1/2

高級ブランド マイクロ一眼 OLYMPUS PEN 良品) W(中古 TLMK E-PL1 ホワイト E-PL1ダブルズームキット その他

(1) スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをして温めておく(5分以上)。

(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。

(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。

(5) (3)SEVEN TEN by MIHO KAWAHITO ボリュームスリーブニット

料理メモ
SHIPS シップス スーツ スリーピース セットアップ ブラック 無地 44

【iPhone12】Michael Kors ブックタイプカバー

高級ブランド マイクロ一眼 OLYMPUS PEN 良品) W(中古 TLMK E-PL1 ホワイト E-PL1ダブルズームキット その他

オートミール 114kcal
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おくだけとおせんぼ 木製スマートワイド Woody ナチュラル
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal
合計 272kcal

ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。