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(スープジャー400mlを使用)

  • 中国古美術 ★ 瓷器工芸 ★ 明 宣德年製款 魚藻紋瓜碗★ 文房置物 ★ 古賞物 ★ 極珍品021620
  • 鶏もも肉…60g
  • 長ネギ(白い部分)…10cm
  • 長ネギ(青い部分)…10cm
  •  おろししょうが…小さじ1/2
  • おろしにんにく…小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素…小さじ2
  • 水…300cc
  • (あれば)クコの実、松の実、ナツメなど
  • ごま油…小さじ1/2

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(1) スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをして温めておく(5分以上)。

(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。

(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。

(5) (3)●ピカチュウ ドラえもん コロコロコミック図書カード500円

料理メモ
ホットカーペット対応 撥水加工 フランネル ラグ 長方形 約235×330cm ブラウン 5702969 カーペット ラグ

バーバリー スモール オリンピアバッグ ショルダーバッグ

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オートミール 114kcal
『骨董収蔵・和田玉製・細密彫・透空彫・鳥』・収蔵品・貴重物品・古美術品・稀少珍蔵品032171
シマノ ST-7970 Di2の中古品
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal
合計 272kcal

ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。