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（スープジャー400mlを使用）
- 日本未入荷・国内発＊STELLA McCARTNEY＊オフショルダー ドレス
- 鶏もも肉…60g
- 長ネギ（白い部分）…10cm
- 長ネギ（青い部分）…10cm
- おろししょうが…小さじ1/2
- おろしにんにく…小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素…小さじ2
- 水…300cc
- （あれば）クコの実、松の実、ナツメなど
- ごま油…小さじ1/2
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(1) スープジャーに熱湯（分量外）を入れ、フタをして温めておく（5分以上）。
(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。
(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。
(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。
(5) (3)VALENTINO★メタルチョーカー Vロゴチェーン
料理メモ
フランス発レペット Sac Avec Moi
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オートミール 114kcal☆adidas FORUMBOLD W ホワイト/グリーン 国内発送 正規品！
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ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal合計 272kcal☆ Valentino Garavani ☆ ストレッチニット スニーカー750(WG) ダイヤ ピアス D22P 【BGY8934】ティージャケット T-JACKET チェック ウールナイロンコットン 2B カジュアルジャケット XS オリーブレア☆プーリップ ボニタ 未開封 1500体(内日本600個)限定マジックマウンテン ワカントレースライン Mサイズ ワカンジキセルジオロッシ サイズ表記「37」23.5-24 袋付き ブラック エナメルミルクゼリー 葉挿し 未発根芽 多肉植物 韓国苗NIKE - onlygo様専用 Nike GS Air Jordan 1 High OG
・タンパク質 15g
・脂質 12g
・炭水化物 23g
ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。