サンローラン
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FENDI◆Tシャツ/50/コットン/GRN/無地。
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（スープジャー400mlを使用）
- 〇〇 FILSON フィルソン ブリーフケース ブラック 傷や汚れあり
- 鶏もも肉…60g
- 長ネギ（白い部分）…10cm
- 長ネギ（青い部分）…10cm
- おろししょうが…小さじ1/2
- おろしにんにく…小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素…小さじ2
- 水…300cc
- （あれば）クコの実、松の実、ナツメなど
- ごま油…小さじ1/2
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(1) スープジャーに熱湯（分量外）を入れ、フタをして温めておく（5分以上）。
(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。
(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。
(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。
(5) (3)☆美品【OMEGA】オメガ シーマスター アクアテラ 231.15.34.20.57.003 ダイヤモンド 自動巻き レディース R#111162
料理メモ
編み込み加工 黒 34mmx3.5m JIS玉掛けワイヤー 2本組
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オートミール 114kcal空間広々【ダブル フレーム】コンセント 棚付き ベッドフレーム ローベッド D BB53-0
NIKE◆ナイキ/ハイカットスニーカー/27cm/マルチカラー/CQ3835-002
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal合計 272kcal
ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。