★きものマーチ■ジュニア小紋 十三参り 卒業式 銘仙 アンティーク■状態良好 11mt46。

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(スープジャー400mlを使用)

  • 【送料無料】ダブル すのこベッド 高さ3段階 サイド収納も備えた棚 2口コンセント付き 通気性抜群 カラー ホワイト
  • 鶏もも肉…60g
  • 長ネギ(白い部分)…10cm
  • 長ネギ(青い部分)…10cm
  •  おろししょうが…小さじ1/2
  • おろしにんにく…小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素…小さじ2
  • 水…300cc
  • (あれば)クコの実、松の実、ナツメなど
  • ごま油…小さじ1/2

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(1) スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをして温めておく(5分以上)。

(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。

(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。

(5) (3)スタッドレスタイヤ 送料無料 コンチネンタル ノースコンタクト NC6 225/50R18 95T 4本セット 送料無料

料理メモ
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オートミール 114kcal
【中古品】 東芝 / TOSHIBA DBR-W509 REGZA ブルーレイレコーダー BLDレコーダー 4K 2019年製 500GB ブラック 10011827
1962年BBC TVシリーズCompact 1974年 謎の円盤UFO 出演 Carol Roper Sonia Fox ソニア・フォックス 直筆サイン プロモーションカード
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal
合計 272kcal

ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。