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（スープジャー400mlを使用）
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- 鶏もも肉…60g
- 長ネギ（白い部分）…10cm
- 長ネギ（青い部分）…10cm
- おろししょうが…小さじ1/2
- おろしにんにく…小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素…小さじ2
- 水…300cc
- （あれば）クコの実、松の実、ナツメなど
- ごま油…小さじ1/2
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(1) スープジャーに熱湯（分量外）を入れ、フタをして温めておく（5分以上）。
(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。
(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。
(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。
(5) (3)[CARHARTT]★韓国大人気★HOODED DUSTER SWEATSHIRT
料理メモ
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オートミール 114kcalジルサンダー スニーカー メンズ ベージュ Jil Sander 靴
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ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal合計 272kcalLOUIS VUITTON×CHRISTOPHER NEMETH ルイヴィトン×クリストファー ネメス MP1607 クーサン ロープ クッション ブラック×ベージュ広島１ 前田智徳 直筆サインＢＢＭカード（生写真付）NIKE ウーブン 新作モデル セットアップ 上下セット 完売【未使用】ガール 3L ジャケット パンツ セレモニースーツ セットアップ超美品! OLYMPUS PEN EE-2 修理・整備済 完動品ミズノスリーブ装着 MCI50 JPX900 JPX850適合MAURICE LACROIX - [未使用]モーリスラクロア アイコン アーバントライブ★SALE メリッサ MELISSA X JASON WU POINTY シューズ【N°21】ヌメロ バイカラー 無地 ロゴ スウェット 国内発送
・タンパク質 15g
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