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chosnyo【プロフ必読】
rera
累積売上総額第１位！【PRADA】トートバッグ_1BG107_RV44。
100%正規品 rera様専用ページ 文房具
（スープジャー400mlを使用）
- ★VALENTINO★VLOGO SIGNATURE リバーシブルベルト30mm
- 鶏もも肉…60g
- 長ネギ（白い部分）…10cm
- 長ネギ（青い部分）…10cm
- おろししょうが…小さじ1/2
- おろしにんにく…小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素…小さじ2
- 水…300cc
- （あれば）クコの実、松の実、ナツメなど
- ごま油…小さじ1/2
100%正規品 rera様専用ページ 文房具
(1) スープジャーに熱湯（分量外）を入れ、フタをして温めておく（5分以上）。
(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。
(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。
(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。
(5) (3)★韓国の人気★【Dr.Martens】★2976 Napp.a★22-29cm★ブーツ★
料理メモ
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オートミール 114kcal【CRAFTDLondon】バンドリング◆ゴールド/シルバー
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ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal合計 272kcal
ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。