新品未使用 最果タヒ × 青柳いづみ 詩のレコード こちら99等星 リトルモア。

堅実な究極の 台紙付き 天神乱漫 オレンジカード 非テレカ むりりん こぶいち ゆずソフト 山吹葵 千歳佐奈 オレンジカード

(スープジャー400mlを使用)

  • NIKE - ハイパーダンク2017 フライニット 26.5センチ 中敷きなし
  • 鶏もも肉…60g
  • 長ネギ(白い部分)…10cm
  • 長ネギ(青い部分)…10cm
  •  おろししょうが…小さじ1/2
  • おろしにんにく…小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素…小さじ2
  • 水…300cc
  • (あれば)クコの実、松の実、ナツメなど
  • ごま油…小さじ1/2

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(1) スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをして温めておく(5分以上)。

(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。

(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。

(5) (3)Oakley - OAKLEY オークリー タクティカルブーツ コヨーテ SI-8

料理メモ
なん様

✩オーダー用ページ✩お薬手帳カバー

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オートミール 114kcal
Hermes - 新品未使用 HERMES エルメス カレ 90 スカーフ シテ カヴァリエール
BABY,THE STARS SHINE BRIGHT - Little Girlish Sweet Ribbon セット
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal
合計 272kcal

ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。