サンリオセレクト たか様。

【誠実】 DOLCE&GABBANA◆トートバッグ/フルーツ柄/総柄/大容量/キャンバス/レザー その他

(スープジャー400mlを使用)

  • AHKAH - 【enana様専用】AHKAH ブルームリング K18 ダイヤ 7号
  • 鶏もも肉…60g
  • 長ネギ(白い部分)…10cm
  • 長ネギ(青い部分)…10cm
  •  おろししょうが…小さじ1/2
  • おろしにんにく…小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素…小さじ2
  • 水…300cc
  • (あれば)クコの実、松の実、ナツメなど
  • ごま油…小さじ1/2

【誠実】 DOLCE&GABBANA◆トートバッグ/フルーツ柄/総柄/大容量/キャンバス/レザー その他

(1) スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをして温めておく(5分以上)。

(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。

(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。

(5) (3)ZIPPO - マイルドセブン ターボライター

料理メモ
Snow Peak - Take!チェアロングブラック 2021 雪峰祭

☆K1908M ルブタン スタッズ 本革 ラウンドF カード コインケース

【誠実】 DOLCE&GABBANA◆トートバッグ/フルーツ柄/総柄/大容量/キャンバス/レザー その他

オートミール 114kcal
エムズグレイシー ティアード ワンピース 42
Beats by Dr Dre - Beats Solo Pro
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal
合計 272kcal

ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。