franche lippee - FL5 フランシュリッペ ラメラメねこカーディガン。

堅実な究極の オープンハート 【緑屋質屋】ティファニー ペンダントヘッド K18YG【中古】 28mm ダイヤ入り イエローゴールド

(スープジャー400mlを使用)

  • Marni - マルニフラワーカフェ バンダナトート MARNI FLOWER CAFE
  • 鶏もも肉…60g
  • 長ネギ(白い部分)…10cm
  • 長ネギ(青い部分)…10cm
  •  おろししょうが…小さじ1/2
  • おろしにんにく…小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素…小さじ2
  • 水…300cc
  • (あれば)クコの実、松の実、ナツメなど
  • ごま油…小さじ1/2

堅実な究極の オープンハート 【緑屋質屋】ティファニー ペンダントヘッド K18YG【中古】 28mm ダイヤ入り イエローゴールド

(1) スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをして温めておく(5分以上)。

(2) 鶏肉をひと口大に切り、長ネギの青い部分を1cm幅に、白い部分を小口切りにする。

(3) 鍋にオートミール以外の材料を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

(4) スープジャーのお湯を捨てて、オートミールを入れる。

(5) (3)スカルプD - スカルプD【オイリー】3点セット 発毛促進

料理メモ
Christian Dior - LADYDIOR カードホルダー

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堅実な究極の オープンハート 【緑屋質屋】ティファニー ペンダントヘッド K18YG【中古】 28mm ダイヤ入り イエローゴールド

オートミール 114kcal
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Dyson - 新品 未開封 2年保証付 Dyson pure cool TP00IB
ごま油 18kcal
鶏がらスープ 10kcal
おろし生姜 1kcal
おろしにんにく 3kcal
合計 272kcal

ゆで卵を1個プラスすると、たんぱく質が21gになります。